こんにちは！！ 永遠輝です！！ 今回は、 本当にストレッチは意味があるのか？ ストレッチのタイミングはいつなのか？ について、お伝えしていきます！！！ この、ブログを読み終わった後に、 さっそく「やってみよう」という気持ちに なっていただけたら、…

こんにちは！！永遠輝です！！ 前回は、毎日、忙しい 家事・育児に 追われながらも簡単にできる むくみ解消についてお話しました。 むくみ解消法 横になるときは足の下にクッションを置く テレビを見ながら、ふくらはぎマッサージ 着圧ソックスを履く １日1.…

こんにちは！！永遠輝です！！ 今、ものすごく産後の「むくみ」に困っている… 家事や育児で忙しい・解消方法がわからないママさん… でも、どうにかしてむくみを取り除きたい気持ちが少しでも あったから、忙しい日々の中、インターネットを開き、 「産後のむ…

はじめまして！！ 永遠輝です！！ さっそくですが、あなたに質問が２つあります。 Q１ あなたは普段何のドリンクを飲みますか？ Q２ あなたは “水” を意識的に飲むようにしていますか？ 飲み物には、数えきれないほどの種類があります。 炭酸飲料 ソフトドリ…

こんにちは！ 永遠輝です！ 前回は、食事制限についてお伝えしました。 今回は、みなさんの好きなチョコレートについて お話したいと思います。 なぜ、忙しい中頑張っている産後ママさんがやっと ダイエット・食事制限を決意し始めた瞬間で、 誘惑ともいえる…