どうもこんにちは！！永遠輝です！！ あなたは、自分のなりたい自分になる ために、何か目標はありますか？ あなたが産後ダイエットすると決めた 瞬間、目標も同時にあったと思います。 たとえば、 妊娠前の体型に戻りたい！ 元の体重に戻って好きな服を着た…

みなさん、こんにちは！永遠輝です！ 前回、産後、鏡の前に写る自分を見て、 気になる部位はどこ？のお話をして、 下っ腹について 原因はなんなのか 週に３日のお家でできる簡単エクササイズ ①シットアップ ②ニートゥチェスト を紹介しました。試されました…

こんにちは！永遠輝です いつも家事・育児おつかれ様です！！ あなたは、子どもが産まれ自分のカラダ の変化に悩んでることはありませんか？ 産後、鏡の前に映る自分を見た瞬間… え？お腹？！ え？骨盤開きすぎてない！ と感じている方、必見です！！！ いま…